stress coach wandelen

Je hebt een vol en druk leven. Schijnbaar moeiteloos combineer jij je baan met de hectiek van je gezin en je sociale bezigheden. Niets is echter minder waar. Al tijden zit je niet meer lekker in je vel en je functioneert steeds meer op de automatische piloot. Als vrienden of collega’s aan je vragen of het wel goed met je gaat wuif je hun zorgen weg, want toegeven dat het eigenlijk niet meer gaat voelt als falen.

Stress en burn-out klachten; herken je dit?

  • Steeds vaker voel je je moe en uitgeblust. Dat begint al bij het opstaan. Er zijn dagen dat je het liefste in bed zou blijven liggen, maar dat gaat nu eenmaal niet. Er wordt immers op je  gerekend thuis en op het werk.
  • Je hoofd lijkt wel een zeef de laatste tijd. Voor een simpele boodschap heb je al een spiekbriefje nodig. Ook ben je steeds van alles kwijt zoals je telefoon of je  sleutels. Je vindt ze terug op de gekste plekken.
  • Je voelt je de hele tijd onrustig en opgejaagd. ’s Nachts lig je te malen in je bed over je werk of dat oneindige to-do lijstje en kun je de slaap niet vatten.
  • Je emoties gaan regelmatig met je aan de haal. Er hoeft maar weinig te gebeuren of je barst in huilen uit of je reageert juist kortaf en kribbig. Zo ken je je zelf helemaal niet.
  • Steeds vaker sta je op met hoofdpijn. Je nek  en schouders voelen stijf en gespannen aan.  Je hebt allerlei onverklaarbare vage pijntjes en klachten. Terwijl je voorheen bijna nooit een dag ziek was, lijk je tegenwoordig elk virusje op te pikken.
  • Nergens lijk je meer plezier in te hebben. Sporten of afspreken met vriendinnen zeg je steeds vaker met een smoesje af. Ook werken gaat je steeds moeizamer af. Je hebt het gevoel alsof je aan het overleven bent.

Hoe nu verder?

Je voelt aan je lijf en je hoofd dat het zo echt niet verder kan. Op wilskracht blijf je doorgaan, maar hoe lang wil je dit nog volhouden? Tot het moment komt dat je echt letterlijk niet meer kunt en je volledig instort? Wil je het zover laten komen, dat je straks maanden of misschien zelfs jaren uit de running bent?

Hoe zou het voor je zijn als…

  • Je ’s ochtends lekker fris en uitgerust opstaat en ernaar uitkijkt om aan de slag te gaan met wat er die dag op het programma staat?
  • Je overzicht hebt op je werk en thuis en je de touwtjes weer stevig in handen hebt?
  • Je na een drukke dag met een “leeg” hoofd en een ontspannen gevoel je bed in stapt waardoor je heerlijk slaapt?
  • Je je emotioneel stabiel en veerkrachtig voelt en weer aandacht en geduld kunt opbrengen voor de mensen om je heen?
  • Je je weer fysiek fit en gezond voelt en weer vol energie naast je werk allerlei dingen kunt ondernemen?
  • Je je bezig houdt met de dingen, waar je plezier in hebt, op het werk en thuis?

Zet je eerste stap naar herstel vandaag nog!

Klik op onderstaande button, vul je gegevens in en ik neem binnen één werkdag contact met je op voor een online kennismakingsgesprek. Dit is geheel gratis en vrijblijvend. Aan de hand van jouw persoonlijke stress analyse kan ik bepalen hoeveel sessies jij nodig hebt, zodat je direct helderheid hebt over jouw kosten.

Wil je liever eerst bellen? Dat kan natuurlijk ook! Mijn telefoonnummer is 06-13738443.

Aanvraag Gratis Kennismakingsgesprek
Hiske Douma - Wandelcoach bij Stress en Burn-Out