Auteur archieven: Hiske Douma

Hoe doorzettingsvermogen je richting een burn-out kan sturen

Op een herfstige woensdagavond zit ik samen met mijn man in een vol theater. We [Lees meer...]

Energie herstellen: de eerste stap bij een burn-out

Het is maandagavond en ik zit heerlijk onderuit op de bank onder een dekentje. Buiten [Lees meer...]

Wandelcoaching bij burn-out herstel: is dat niet zweverig?

“Ik hoef toch geen bomen te knuffelen hè?”, vraagt ze mij als ik haar bel [Lees meer...]

Burn-out: het geschenk dat ik liever had overgeslagen

Ik zit op de bank te scrollen op mijn telefoon en zie een quote voorbijkomen [Lees meer...]

Door stress instorten tijdens je vakantie

“We moeten stoppen. Ik heb last van hartkloppingen”. Het was de vierde dag van onze [Lees meer...]

Burn-out herstel: de kracht van acceptatie

“Wat mij betreft stoppen we nú het traject”, zeg ik tegen Harold, “tenzij jij gaat [Lees meer...]

Waarom je op tijd moet ontspannen

“Zullen we even samen lunchen?”, roept mijn man uit de kamer naast me. Hij is [Lees meer...]

Hoe herken je een burn-out?

We spreken van een burn-out als je mentaal en fysiek volledig uitgeput bent. Daarmee is [Lees meer...]

Ik kon me echt niet ziek melden, er werd op me gerekend!

“Ik voel me ineens niet zo lekker” zei ik nog tegen mijn dochter en daarna [Lees meer...]

Hoe blijf je goed voor jezelf zorgen

Ik sta onder een heerlijk warme douche en ik zing uit volle borst mee met [Lees meer...]